- ((((((الام اسفل الظهر))))))
- 🌺🌺Massage in maadi🌺🌺
- 😇سبق و اتكلمنا عن اسباب الم اسفل ظهر 😫 من بحت مقدم من دكتور /شادي غالي 👌🏻🌷
- 😃هنكمل انهارد ونتكلم عن كيفية علاج الم اسفل ظهر 😎🤩
- ------------------------
- 🕎ثانيا /علاج الم اسفل الظهر .
- 🌟هناك ثلاث طرق رئيسية للعلاج👌🏻
- ✅١- العناية المنزلية:😇 يعتبر علاج أولي لآلام أسفل الظهر وذلك من خلال الآتي
- #_النوم😴😴 : ينصح بوضع وسادة بين الركبتين🙅♂ ويمكن أيضاً الاستلقاء على السرير ووضع وسادة تحت الركبة،🙂 وليس معنى ذلك أن يظل الشخص طريح الفراش🤔 فانعدام الحركة لفترات طويلة ينتج عنه ضعف في العضلات🤦♂.
- أفضل تمرين لآلام أسفل الظهر هو المشي 🚶🏻🚶🏻ولكن ﻻبد من البدء ببطء وتوخي الحذر🙍♂، وهناك أيضاً بعض التمارين الأخرى التي يمكن ممارستها 🙃ولكن بحذر فعند حدوث أي ألم مفاجئ وشديد😣 يجب التوقف فوراً✋🚷 واستشارة الطبيب. ☺
- #_مسكنات الألم: مسكنات الألم تعمل على تخفيف الألم ، ولكنها ﻻ تعالج😕 السبب فهي تقلل الأعراض فقط،🤷♂ واستخدامها لفترة طويلة يزيد من فرص الإصابة بـ قرحة المعدة😔
- #_ كمادات الماء البارد أو الساخن🛀🚿: الكمادات تساعد على تقليل الآلام، ولكن ﻻ تستخدم لمدة أكثر من 15 دقيقة.👌🏻
- ✅٢- العلاج الطبي واستشارة الطبيب :🙂 # _مضادات الالتهابات: (NSAIDs) وخاصة (COX-2)🤩 حيث أنها تقلل من الألم وﻻ تسبب قرح المعدة😍 ، ولكن ﻻ تستخدم إﻻ تحت إشراف الطبيب وذلك لآثاره الجانبية👌🏻.
- #_الستيرويد😇: سواء عن طريق الفم أو الحقن، والحقن يكون امتصاصه أسرع ونتائجه أسرع وﻻ يستخدم إلا تحت إشراف الطبيب👨🏼⚕ أيضا.
- # المساج العلاجي M.M😊. # المساج العميق D.T🙂. #المساج الهيدروليكي😎 . # الچاكوزي😌. # تمارين خفيفه فالچيم🏋.
- ----------------------------------
- بقلم:🌺
- 👨🏼⚕دكتور / شادي غالي.💐 الحجز او الاستفسار كلمنا ع الخط الساخن👇🏻
- 📱01210006143
- #massge_in_egypt
- 🔥الموقع الرسمي🔥
- http://massagecenteregypt.com
- https://youtu.be/1Gr7KI6T7aM
أحجز الأن