- 🤩اهم نصائح لعلاج الام الكتف التي تخفف من الم الكتفين😇
- 🇪🇬Massage center egypt🇪🇬
- اخيرا🥳:نصائح إضافية :👨🏼⚕👏🏻
- ✅١-الحفاظ 👌🏻على المنطقة المصابة مرتفعة بمساعدة عدد قليل من الوسائد🛏 للحد من التورم والألم 😣.
- ✅٢-الحفاظ على وضع ثابت لمساعدة عضلات الكتف على الاسترخاء بسرعة🧖♂ .
- ✅٣-عندما تعاني من آلام في الكتف، عليك الحفاظ على مرفقك بجانبك لإعطاء كتفك راحة اكثر😌 .
- ✅٤-القيام ببعض عضلات الرقبة للمساعدة على استرخاء العضلات 👍.
- ✅٥-استخدام وسادة سميكة أثناء النوم لتقديم الدعم الكافي لعنقك والكتف🛌 .
- ✅٦-العلاج بالابر👩⚕ أو الوخز بالإبر للحصول على انتعاش سريع .
- ممارسة بعض تمارين🤸♀ التمدد الخفيفة لعلاج آلام الكتف .😇
- ✅٧-شرب بضعة أكواب من الماء الدافئ 🥛مع الليمون يوميا لمنع الترسبات المعدنية في المفاصل التي يمكن أن تسبب ألم في
- ✅ ٨-الكتف وأجزاء أخرى من الجسم 😍.
- ٩-تجنب التدخين🚭 أو استخدام أي منتجات من التبغ 🚫، لأنها يمكن أن تبطئ عملية الشفاء 😞.
- 🌺بقلم🌺
- دكتور / شادي غالي
- ☎️ للحجز و للأستفسار
- 📱01210006143
- للتواص خلال موقعنا
- 🌹مواقع الشركة🌹
- http://massagecenteregypt.com
- https://youtu.be/BSBcaS1zh-U
