- ?اهم نصائح لعلاج الام الكتف التي تخفف من الم الكتفين?
- ??Massage center egypt??
- اخيرا?:نصائح إضافية :??⚕??
- ✅١-الحفاظ ??على المنطقة المصابة مرتفعة بمساعدة عدد قليل من الوسائد? للحد من التورم والألم ?.
- ✅٢-الحفاظ على وضع ثابت لمساعدة عضلات الكتف على الاسترخاء بسرعة?♂ .
- ✅٣-عندما تعاني من آلام في الكتف، عليك الحفاظ على مرفقك بجانبك لإعطاء كتفك راحة اكثر? .
- ✅٤-القيام ببعض عضلات الرقبة للمساعدة على استرخاء العضلات ?.
- ✅٥-استخدام وسادة سميكة أثناء النوم لتقديم الدعم الكافي لعنقك والكتف? .
- ✅٦-العلاج بالابر?⚕ أو الوخز بالإبر للحصول على انتعاش سريع .
- ممارسة بعض تمارين?♀ التمدد الخفيفة لعلاج آلام الكتف .?
- ✅٧-شرب بضعة أكواب من الماء الدافئ ?مع الليمون يوميا لمنع الترسبات المعدنية في المفاصل التي يمكن أن تسبب ألم في
- ✅ ٨-الكتف وأجزاء أخرى من الجسم ?.
- ٩-تجنب التدخين? أو استخدام أي منتجات من التبغ ?، لأنها يمكن أن تبطئ عملية الشفاء ?.
- ?بقلم?
- دكتور / شادي غالي
- ☎️ للحجز و للأستفسار
- ?01210006143
- للتواص خلال موقعنا
- ?مواقع الشركة?
- http://massagecenteregypt.com
- https://youtu.be/BSBcaS1zh-U
أحجز الأن