٥ اسرار للمساج وفوائد المساج لكبار السن و فوائد المساج للنساء و فوائد المساج للرجال

فوائد المساج لكبار السن:

1- يساعد على تحسين الدورة الدموية ويخفف الام العضلات.

2- يخفف من التوتر والقلق ويزيد من الاسترخاء والهدوء النفسي.

3- يساعد على تحسين النوم وتقليل الأرق.

4- يحسن من مرونة العضلات ويساعد على الحفاظ على التوازن.

5- يساعد في تحسين المزاج والشعور بالراحة العامة.

فوائد المساج للنساء:

1- يخفف من الألم الناتج عن الدورة الشهرية والحمل.

2- يساعد في تحسين الدورة الدموية ويحسن من مرونة الجلد.

3- يساعد على تحسين الصحة العامة والشعور بالراحة.

4- يزيد من افراز الاوكسيتوسين في الجسم الذي يحسن من المزاج والشعور بالاسترخاء.

5- يحسن من جودة النوم ويقلل من الأرق.

فوائد المساج للرجال:

1- يساعد في تحسين الدورة الدموية ويحسن من مرونة العضلات.

2- يزيد من مرونة الجلد ويخفف من التجاعيد.

3- يساعد على تحسين المزاج والشعور بالراحة العامة.

4- يخفف من التوتر والقلق ويحسن من النوم.

5- يساعد في تخفيف الألم المرتبط بالعضلات والمفاصل.

أسرار المساج:

1- استخدام الزيوت العطرية المناسبة لنوع الجلد والحالة المزاجية للشخص.

2- تطبيق الضغط المناسب لكل منطقة من الجسم.

3- استخدام تقنيات مختلفة مثل الضغط والاحتكاك واللمس الرقيق.

4- الحرص على الاستماع لاحتياجات الشخص وتلبية متطلباته.

5- توفير الجو المناسب للاسترخاء مثل الإضاءة المناسبة والموس