- 🤩 افضل مراكز مساج في القاهرة 🤩
🌹نصائح لتجنب الإصابة بالانزلاق الغضروفي🌹 - تعد الإصابة بالانزلاق الغضروفي من الأمراض كثيرة الحدوث😣، خاصة بين كبار السن.. 👨🏻🦳وقد أوضح الأطباء المتخصصون 👩⚕أن الإصابة بالانزلاق الغضروفي تنتج من خروج المادة الهلامية الموجودة بين الفقرات وتحولها إلى جسم صلب يضغط على الأعصاب الفقرية والنخاع😟
ويمكن أن تحدث تلك الحالة فى أكثر من غضروف، وغالباً ما يصاحب الأعراض شعور بتقلص شديد فى العضلات😕، يؤثر على الحركة بصورة كلية.☹ - ويقدم خبراء👨🏼⚕👩⚕ العلاج الطبيعي عدداً من النصائح، لتجنب الإصابة بالانزلاق الغضروفي، وهي كالتالي
✅محاولة ثنى الركبتين عند الركوع أثناء الصلاة، أو قبل حمل الأشياء الثقيلة.
✅تجنب الانحناء كثيراً أثناء القراءة أو الكتابة أو الجلوس فى وضع مستقيم بمساعدة مسند مناسب خلف تجويف الظهر من الخلف.
✅مراعاة استخدام السرير بدون سوست.
✅- تحميل ثقل الجسم على الكعبين وليس أصابع القدمين.
✅تجنب استخدام الأحذية ذات الكعوب العالية، لأن ذلك يقلب ميزان الاتزان فى العمود الفقري.
😇للحجز او الاستعلام كلمنا
📱01228839144
💝مواقع شركه💝
http://massagecenteregypt.com - https://youtu.be/I6ryBlePIfk
