افضل مراكز تدليك في مصر

  • 😌ولسه مكملين مع اهم طرق علاج الام الكتف التي تخفف من الم الكتفين 👌🏻.
  • 🇪🇬مع افضل مراكز تدليك ف مصر🇪🇬
  • ✳5. التدليك :💆🏻‍♂
  • التدليك وسيلة فعالة للحد من ألم الكتف👌🏻, وهناك تدليك لطيف يساعد عضلات كتفك على الاسترخاء🧖‍♂ وتخفيف
  • الضغط والتوتر😔, وتحسين الدورة الدموية وتخفيف التورم والتيبس😣 .
  • للحصول على التدليك يتم الاستعانه بشخص🤔 يمكن أن يقوم بالتدليك باستخدام زيت الزيتون وجوز الهند والسمسم أو زيت الخردل🤩 .
  • الطريقة :👇🏻
  • تسخين🌡 الزيت قليلا ووضعه على الكتف .👌🏻 الضغط بلطف على عضلات الكتف لتخفيف الألم وتحسين تدفق الدم .
  • التدليك لمدة 10 دقائق⏱، ثم وضع منشفة دافئة🧽 على المنطقة المصابة للحصول على أفضل النتائج
  • يتم القيام بالتدليك عدة مرات يوميا حتى تزول الألم😌 .
  • ملاحظة : لا تقوم بتدليك المنطقة المصابة إذا كان ذلك يسبب المزيد من الألم .👍
 
  • ✳6. الكركم :
  • الكركم علاج ناجح لتخفيف الألم, حيث أنه يحتوي على مادة الكركمين التي لها خصائص مضادة للالتهابات تساعد على تقليل الألم والتورم . الطريقة 👇🏻:
  • صنع عجينة عن طريق خلط 2 ملعقة🥄 طعام من مسحوق
  • الكركم مع ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند, وفرك العجينة على العضلات وتركها حتى تجف, ثم شطف المنطقة
  • المصابة بالماء الدافئ, ويكرر مرتين يوميا حتى يزول الألم 😓.
  • إضافة ملعقة صغيرة🥄 من مسحوق الكركم الى كوب من الحليب وغليه وتحليته بعسل النحل وشربه مرتين يوميا للمساعدة على إلتئام الجروح .😔
  • يمكن أيضا أخذ 250-500 ملغ من كبسولات الكركم 3
  • مرات يوميا, ولكن عليك استشارة طبيبك👨🏼‍⚕ عن الجرعة الصحيحة أولا👌🏻 .
  • ملاحظة : تجنب الإفراط في تناول الكركم إذا كنت تأخذ أدوية لمنع تجلط الدم☹ .
  • ✳7. خل التفاح :
  • عندما يتعلق الأمر بعلاج آلام الكتف، فإن المكون المنزلي الفعال لهذا الغرض هو خل التفاح, حيث أن له خصائص
  • مضادة للالتهابات, وخصائص قلوية تساعد في تقليل الألم والالتهاب .
  • الطريقة :👇🏻
  • إضافة 2 كوب من خل التفاح إلى حوض الاستحمام من الماء الدافئ, والإسترخاء فيه لمدة 20 إلى 30 دقيقة⏱,
  • ويتم تكرار هذا الحمام🛁 مرة واحدة يوميا والاسترخاء لبضعة أيام .
  • يمكن أيضا شرب كوب من الماء الدافئ الممزوج بملعقة كبيرة من خل التفاح والقليل من العسل مرتين يوميا لمدة
  • أسبوع لتعزيز العلاج السريع 👌🏻. 8. الزنجبيل :♻
  • الزنجبيل يحتوي على خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات تساعد على تقليل الألم والالتهاب من أي نوع، بما
  • في ذلك آلام الكتف, وبالإضافة إلى ذلك فإنه يحسن الدورة الدموية التي تعزز الشفاء السريع .
  • الطريقة :👇🏻
  • شرب 2-3 أكواب من شاي الزنجبيل يوميا, ولتحضير الشاي يتم اضافة ملعقة 🥄طعام من شرائح الزنجبيل الرقيقة الى
  • 1½ أو 2 كوب من الماء الساخن لمدة 10 دقائق⏱, ثم تصفيته وإضافة العسل وشربه .
  • يمكن أيضا أخذ مكملات الزنجبيل بعد استشارة الطبيب👨🏼‍⚕
  • .
  • ✳9. زيت اللافندر :
  • زيت اللافندر هو زيت عطري يساعد على استرخاء العضلات المتعبة, وهذا يساعد في الحد من الألم وكذلك الالتهابات . الطريقة :👇🏻
  • إضافة بضع قطرات من زيت اللافندر الأساسي لمياه الحمام الساخنة أو الدافئة, و نقع جسمك كله في هذا الحمام
  • المهدئ لمدة 30 دقيقة,⏱ و القيام بذلك مرة واحدة يوميا لاسترخاء عضلات الكتف .
  • خلط بضع قطرات من زيت اللافندر الأساسي مع 1-2
  • ملاعق كبيرة 🥄من زيت الزيتون الدافئ, و استخدامه
  • لتدليك عضلات الكتف لمدة 10 دقائق⏱، مرتين يوميا لبضعة أيام .👍
  1. 😎🤩استتنونا بكرا لسه مكملين 💪🏻
  • 🌹بقلم:🌹
  • 👨🏼‍⚕دكتور / شادي غالي.
  • ☎️ للحجز و للأستفسار
  • 📱01200894880
  • للتواص خلال موقعنا
  • 🌹مواقع الشركة🌹
  • http://massagecenteregypt.com
  • https://youtu.be/OfN2HllKk4Y

شاركها على السوشيال ميديا :

Share on tumblr
Share on skype
Share on whatsapp
Share on email
Share on linkedin
Share on twitter
Share on google
Share on facebook

اترك تعليق

أحجز الأن
WhatsApp chat